月子餐一天 6 顿：早、中、晚 3 顿正餐，上午、下午、睡前 3 次加餐，汤水每天 2–3 次，午餐晚餐各一盅，这些含在套餐内，不另收钱。标准间 28 天 28000–42000 元，面积 20–28 平方米、朝南为主；一室一厅套房 28 天 42000–68000 元，45–60 平方米。护理有集中托管、1 对 2、1 对 1，1 对 1 加价 9000–16000 元/周期，双胞胎加 6000–12000 元。产后修复 3000–9000 元/疗程，一般 10–15 次。护士 24 小时值班，医生每周巡诊 1–2 次。续住 900–1600 元/天。
一天 6 顿：3 正餐、3 加餐、2–3 次汤水
直接说数：住店套餐里的月子餐是一天 6 顿，早中晚 3 顿正餐，上午、下午、睡前 3 次加餐，汤水每天 2–3 次，午餐晚餐各一盅，加餐里轮着上甜汤。这些含在套餐里，不单独收钱。只订外送不住店的，按 280–480 元/天算。
| 时间 | 顿次 | 大概内容 |
|---|---|---|
| 7:00–8:00 | 早餐 | 粥或面、鸡蛋、一份主食、一小碟蔬菜 |
| 10:00 前后 | 上午加餐 | 水果、坚果、酸奶或一小碗羹 |
| 11:30–12:30 | 午餐 | 主食、两荤一素、一盅汤 |
| 15:00 前后 | 下午加餐 | 甜汤、点心、牛奶 |
| 17:30–18:30 | 晚餐 | 主食、两荤一素、一盅汤 |
| 21:00 前后 | 睡前加餐 | 小米粥、热牛奶、好消化的点心 |
时间是活的。喂奶的妈妈很难按点吃饭，加餐一般会留温，或者随时能热。入住头一天营养师会花 15–30 分钟建档，问分娩方式、伤口、过敏、忌口、有没有妊娠糖尿病，食谱一周调一次。
汤水这块，浓淡比次数重要
产后第一周清淡为主，蔬菜汤、蛋花汤、鱼汤这类，先让肠胃和伤口缓过来；第二周起才慢慢上浓一点的汤。一天两三盅够了，浓汤猛灌容易涨奶堵奶，这个真不是越多越好。有些地方一顿上两盅油汤，看着实在，实际是让产妇受罪。
钱花在哪：什么情况往高走，什么情况往低走
标准间 28 天 28000–42000 元，一室一厅套房 28 天 42000–68000 元。往高走的几种情况：套房、朝南大窗、选 1 对 1 护理（加 9000–16000 元/周期）、双胞胎（加 6000–12000 元）、加做产后修复（3000–9000 元/疗程）、续住（900–1600 元/天）。往低走：标准间朝北或小窗、选集中托管、不做产后修复、避开高峰月份。同样是 28 天，差价主要就出在这几项上。
三个常见的坑，签之前先问清
- 坑一：用汤水凑顿数。嘴上说 6 顿，实际是 3 正餐加 3 碗汤。要一周完整食谱，最好现场试吃一顿午餐，看主食、蛋白、蔬菜的实际分量。
- 坑二：外送和住店餐搞混。280–480 元/天是外送价，住店套餐已经含餐就别再单点；只订外送要问清送达时间、保温方式、起订天数。
- 坑三：加餐变存货。上午那份拖到下午一起送，一天的量堆一次给你。问清送餐频次，写进服务单，别只听口头。
什么情况不建议按标准餐走，什么情况要加钱
妊娠糖尿病没控制好、妊娠高血压、严重贫血、明确食物过敏、伤口愈合不良、产后出血多的，月子餐顶不了医院营养科和医生的诊疗。这类先按医嘱来，我们只做配合，该清淡清淡，该忌口忌口，不会为了好看硬上。有这些情况的，别拿月子餐当治疗手段。
要加钱的明摆着几项：双胞胎 6000–12000 元，1 对 1 护理 9000–16000 元/周期，续住 900–1600 元/天，产后修复想加做 3000–9000 元/疗程。这些不藏着，签合同前一张逐项标价的单子拿到手，比只看总价有用得多。
延伸问题
月子餐可以只订外送不住店吗？
可以，外送 280–480 元/天，按天计，一般有起订天数，配送范围看距离。外送不含在住店套餐里，已经住店含餐的就别再单点一份。
剖腹产和顺产的月子餐一样吗？
不一样。剖腹产排气前以流质、半流质为主，顺产恢复快些，餐食推进也早。入住建档时会问分娩方式和伤口情况，食谱按这个调，通常 24 小时内定下来。
加餐能不能给家属吃？
加餐按产妇一人份配的，家属餐不在套餐内，要单独安排。陪护家属多的话，提前问清有没有陪护餐、怎么算，别等到饭点才临时加。